Vlasy a nechty

Image
NATURVITA BIOSIL PLUS 1x60ks
4,23 €
Uvedená cena je platná k 30.06.2024
Výživový doplnok s obsahom vitamínov a minerálov.Účinné látky:mg/1 tblOxid kremičitý (SiO2)15,00Zinok (Zn)10,00Kyselina pantothénová6,00Biotín (vitamín H)0,15Výrobok neobsahuje glutén, laktózu, konzervačné látky ani farbivá.Balenie: 1×60 ksPoužitie:Odporúčané dávkovanie 2 tablety denne rozhryznúť alebo po zapití vodou prehltnúť.Upozornenie:Nevhodné pre deti do 15 rokov. Obsahuje sorbitol-nadmerná konzumácia môže vyvolať laxatívne účinky! Užívanie tehotnými a dojčiacími ženami je potrebné konzultovať s ošetrujúcim lekárom. Ustanovená odporúčaná denná dávka sa nesmie presiahnúť. Výživový doplnok sa nesmie používať ako náhrada rozmanitej stravy. Ukladať mimo dosahu malých detí. Skladovať v suchu pri teplote do 25°C.
Vlasové hnojivo 60 tabliet
13,12 €
Uvedená cena je platná k 30.06.2024
Výživový doplnok s obsahom aminokyselín (methionín a cystín), methylsulfonylmethanu (zdroj síry), vitamínov skupiny B (kyselinu pantoténovú, biotín) a minerálov (kremík a zinok).Zinok a Biotín prispievajú k normálnemu stavu vlasov a pokožky.Použitie:Užívať 1 tabletu 2x denne, ráno a večer. Odporúča sa zapiť veľkým množstvom tekutiny. Pre optimálny účinok sa odporúča užívať po dobu minimálne 3 mesiacov.Upozornenie:Prípravok nie je určený pre deti do 3 rokov.Užívanie v tehotenstve a počas dojčenia odporúčame konzultovať s lekárom alebo lekárnikom.Neužívať pri precitlivenosti na niektorú z obsiahnutých zložiek.Neprekračovať odporúčané denné dávkovanie.Nie je určené ako náhrada pestrej stravy.Skladovať mimo dosahu detí.
FORCAPIL 60 cps
11,84 €
Uvedená cena je platná k 30.06.2024
Výživový doplnok vo forme kapsúl predstavuje komplexné zloženie aminokyselín obsahujúcich síru (cystín a metionín), vitamínov a minerálnych látok.Zinok prispieva k správnej syntéze bielkovín a k udržaniu zdravých vlasov a nechtov.Biotín prispieva k udržaniu zdravých vlasov.Použitie:Kapsule sa odporúča užívať v dávke 2 kapsuly ráno po dobu 2- 4 mesiacov.Kapsuly sa užívajú v celku a zapijú sa veľkým pohárom vody počas raňajok.Odporúča sa užívať minimálne 3 mesiace a cykly užívania opakovať viackrát do roka.Upozornenie:Uchovávať mimo dosahu malých detí.Odporúčaná denná dávka sa nesmie presiahnuť.Prípravok sa nesmie používať ako náhrada rozmanitej stravy.Skladovať na suchom mieste pri teplote do 25°C.
Cystiphane BIORGA 120 tbl
13,44 €
Uvedená cena je platná k 30.06.2024
Výživový doplnok vo forme tabliet obsahuje aminokyseliny, vitamín B6 a zinok.Vitamín B6 prispieva k normálnej syntéze cysteínu.Zinok pomáha udržiavať normálny stav vlasov a nechtov a chráni bunky pred oxidačným stresom. Vďaka zinku si vlasy a nechty udržia pevnosť a vitalitu.Použitie:4 tablety denne naraz alebo v dvoch dávkach, užívané pri jedle počas trojmesačnej kúry, ktorú možno opakovať.Upozornenie:Neprekračujte odporúčanú dennú dávku.Výživové doplnky nenahrádza pestrú a vyváženú stravu ani zdravý životný štýl.Uchovávajte mimo dosahu detí.
NEW NORDIC HAIR VOLUME 1x90ks
44,68 €
Uvedená cena je platná k 30.06.2024
Výživový doplnok. Obsahuje výťažky z jablka, z prosa, z prasličky roľnej, aminokyseliny, biotín, zinok a meď.zinok prispieva k udržaniu zdravých nechtov a pokožkybiotín a zinok prispievajú k zachovaniu prirodzeného stavu zdravých vlasovmeď pomáha udržiavať prirodzenú pigmentáciu vlasovBalenie: 1×90 ksPoužitie:Užíva sa 1 tableta denne, zapije sa vodou.Upozornenie:Výživový doplnok nie je určený ako náhrada rozmanitej stravy. Odporúčaná denná dávka sa nesmie presiahnuť. Tehotné, dojčiace ženy a alergici by mali užívanie tohto prípravku konzultovať s lekárom. Nevhodné pre deti do 11 rokov veku. Udržujte mimo dosahu malých detí.
Webber Naturals Zinok 50 mg 180 tbl
13,14 €
Uvedená cena je platná k 30.06.2024
Výživový doplnok, obsahuje zinok 50mg/1tbl.Zinok prispieva k správnej kognitívnej funkcii, syntéze DNA, prispieva k udržaniu zdravých kostí, zdravých vlasov, nechtov, pokožky, k udržaniu dobrého zraku, k správnemu fungovaniu imunitného systému, k ochrane buniek pred oxidačným stresom, zohráva úlohu v procese delenia buniek, prispieva k správnej látkovej premene makronutrientov, syntéze bielkovín, k správnej látkovej premene mastných kyselín a sacharidov.Použitie: Prípravok sa obvykle užíva v množstve 1 tableta 1x denne. Tablety sa užívajú nezávisle od jedla a zapíjajú sa dostatočným množstvom tekutiny. Odporúča sa užívať s časovým odstupom niekoľkých hodín pred a po užití iných liekov a prípravkov.Upozornenie: Uchovávať mimo dosahu detí. Nesmie sa používať ako náhrada rozmanitej stravy. Ustanovená odporúčaná denná dávka sa nesmie prekročiť.Viac na adcc.sk
Cystiphane BIORGA 60 tbl
6,71 €
Uvedená cena je platná k 30.06.2024
Výživový doplnok s obsahom aminokyselín, vitamínu B6 a zinku pre rast zdravých vlasov a nechtov.Použitie:4 tablety denne naraz alebo v dvoch dávkach, užívané pri jedle počas trojmesačnej kúry, ktorú možno opakovať.Upozornenie:Neprekračujte odporúčanú dennú dávku. Výživové doplnky nenahrádza pestrú a vyváženú stravu ani zdravý životný štýl. Uchovávajte mimo dosahu detí.
EPICRIN cps 30
10,88 €
Uvedená cena je platná k 30.06.2024
Výživový doplnok s obsahom biotínu, ktorý prispieva k udržaniu zdravých vlasov.Použitie: Prípravok sa obvykle užíva v dávke 1 kapsula 2-3x denne. Deťom od 6 do 14 rokov podávame 1 kapsulu 2x denne. Kapsuly sa užívajú pred jedlom, vždy v celku a zapijú sa dostatočným množstvom tekutiny.Doporučená kúra pre regeneráciu vlasov je 5 až 10 mesiacov, pre regeneráciu nechtov je 4-8 mesiacov.Upozornenie: Neprekračujte odporúčané denné dávkovanie. Nie je náhradou pestrej stravy. Uchovávajte mimo dosahu malých detí.
VIRDE KAŠTANFIT 60 cps
5,73 €
Uvedená cena je platná k 30.06.2024
Výživový doplnok VIRDE KAŠTANFIT k podpore žilového obehu dolných končatín.Zloženie v 1 kapsule: suchý extrakt semien pagaštanu konského (Aesculus hippocastanum) 35 mg (obsah aescínu v 1 kapsule je 7 mg), acerola 30 mg, rutín 20 mg.Pagaštan konský prispieva k udržiavaniu normálneho prietoku krvi v cirkulačnom systémem, k tlmeniu pocitu “ťažkých” nôh. Priaznivo pôsobí na výživu kožného tkaniva, vlasov a nechtov.Použitie:Odporúčané dávkovanie 1 kapsula denne ráno, užiť vcelku a zapiť dostatočným množstvom vody.Upozornenia:Nevhodné pre deti, tehotné a dojčiace ženy.Ustanovená odporúčaná denná dávka sa nesmie presiahnuť.Výrobok sa nesmie používať ako náhrada rozmanitej stravy a zdravého životného štýlu.Musí sa uskladňovať mimo dosahu malých detí!Uchovávajte pri teplote do 25° C.Chráňte pred vlhkom a priamym slnečným svetlom!
ADVANCE Renovix - vlasy 60 kapsúl
17,47 €
Uvedená cena je platná k 30.06.2024
Renovix je prírodný nutrikozmetický prípravok, ktorý obsahuje unikátnu kombináciu rastlinných extraktov, vitamínov a ďalších prírodných látok, ktoré pomáhajú ošetrovať vlasy „zvnútra“. Prírodné aktívne látky podporujú rast a udržanie prirodzene krásnych a zdravých vlasov.Použitie: Výživový doplnok sa odporúča užívať v dávke 1-2 kapsuly denne. Kapsuly sa užijú vcelku po jedle a zapijú sa dostatočným množstvom tekutiny. Odporúča sa užívanie aspoň 1 mesiac.Upozornenie: Výživový doplnok nie je vhodný pre deti, tehotné a dojčiace ženy. Ustanovená odporúčaná denná dávka sa nesmie presiahnuť. Uchovávať mimo dosahu detí. Výživový doplnok sa nesmie používať ako náhrada rozmanitej stravy.
NUTRICIUS Perfect HAIR new 1x100ks
7,07 €
Uvedená cena je platná k 30.06.2024
Výživový doplnok Perfect HAIR new obsahuje esenciálnu aminokyselinu L- metionín, ktorá sa podieľa na biosyntéze rôznych druhov bielkovín.Balenie: 1×100 ksPoužitie:Dávkovanie: 1 tableta 3x denne. Dostatočne zapiť tekutinou.Upozornenie:Nie je určený pre deti do 6 rokov. Vhodný pre tehotné a dojčiace ženy. Pokiaľ tablety zapáchajú po síre, nie je to na závadu. Odporúčaná denná dávka sa nesmie presiahnuť. Prípravok neužívať ako náhradu rozmanitej stravy. Uschovávať mimo dosahu malých detí. Skladovať pri izbovej teplote do 25 °C. Chrániť pred mrazom a priamym slnečným svetlom.
Vlasové hnojivo 150 tabliet
27,24 €
Uvedená cena je platná k 30.06.2024
Zinok a Biotín prispievajú k normálnemu stavu vlasov a pokožky.Použitie:Užívať 1 tabletu 2x denne, ráno a večer. Odporúča sa zapiť veľkým množstvom tekutiny. Pre optimálny účinok sa odporúča užívať po dobu minimálne 3 mesiacov.Upozornenie:Prípravok nie je určený pre deti do 3 rokov.Užívanie v tehotenstve a počas dojčenia odporúčame konzultovať s lekárom alebo lekárnikom.Neužívať pri precitlivenosti na niektorú z obsiahnutých zložiek.Neprekračovať odporúčané denné dávkovanie.Nie je určené ako náhrada pestrej stravy.Skladovať mimo dosahu detí.
Dr. Müller Panthenol PLUS 40 mg 60 kapsúl
8,24 €
Uvedená cena je platná k 30.06.2024
Kyselina pantoténová a vitamín B12 prispievajú k normálnemu energetickému metabolizmu a k zníženiu miery únavy a vyčerpania.Zinok, biotín a selén prispievajú k udržaniu normálneho stavu kostí, pokožky, vlasov a nechtov.Vitamín D3 a B12 prispievajú k normálnej funkcií imunitného systému.Použitie Panthenolu PLUS Dr. Müller:Odporúča sa užívať v dávke 1 kapsula denne, nezávisle na jedle a zapije sa dostatočným množstvom vody.Upozornenie ako používať Panthenol PLUS Dr.Müller:Neprekračujte odporúčané dávkovanie. Nenahrádza pestrú stravu. Nie je určené pre deti do 3 rokov. Odkladajte mimo dosahu detí.  Kyselina pantoténová a vitamín B12 sú látky zo skupiny vitamínov B a tento prípravok zabezpečuje ich prísun do organizmu. Prispievajú k normálnemu energetickému metabolizmu a k zníženiu miery únavy a vyčerpania.Praslička roľná, zinok, biotín a selén prispievajú k udržaniu normálneho stavu kostí, pokožky, vlasov a nechtov.Vitamín D3 a B12 prispievajú k normálnej funkcií imunitného systému.
Vitabalans Biotin Strong Hair & Nail 60tbl
13,24 €
Uvedená cena je platná k 30.06.2024
Výživový doplnok s obsahom biotínu, metionínu a zinku.Biotín a zinok prispievajú k udržaniu zdravých vlasov.Zinok prispieva k udržaniu zdravých nechtov.Zloženiebiotín 5 mg, zinok 15 mg, metionín 40 mg.Ako sa dávkuje Vitabalans Biotin Strong Hair & NailOdporúčaná denná dávka: Dospelí 1 tableta denne, zapiť vodou.UpozornenieNevhodné pre deti, tehotné a dojčiace ženy. Neprekračujte odporúčanú dennú dávku. Výživové doplnky sa nesmú používať ako náhrada rozmanitej a vyváženej stravy a zdravého životného štýlu. Uchovávajte mimo dosahu detí. Uchovávajte na suchom mieste pri izbovej teplote.
Hairburst Vlasové vitamíny pre ženy 35+, 60cps
44,97 €
Uvedená cena je platná k 30.06.2024
Vitamíny na rast vlasov vedecky formulované pre ženy vo veku nad 35 rokovObsahuje biotín, selén a zinok; základné zložky pre udržanie zdravého rastu vlasovViditeľne zlepšuje jemné alebo redšie vlasy, zabraňuje ich lámaniu a podporuje rast nepoddajných vlasovJe formulovaný so zvýšeným obsahom kolagénu a preukázateľne pomáha pokožke vlasov a nechtom.Pridaná meď pomáha udržať a predĺžiť pigmentáciu vlasovKolagénBohatý na aminokyseliny, ktoré vaše telo potrebuje na tvorbu keratínu (bielkovina, ktorá tvorí vlasy). Kolagén sa s pribúdajúcim vekom vyčerpáva, ale jeho doplnenie môže zlepšiť zdravie a rast vlasov.BiotínZákladný vitamín požadovaný pre telo, nedostatok tohto „vitamínu B“ môže viesť k rednutiu vlasov. Biotín pomáha udržiavať zdravé vlasy.ZinokZinok, základný minerál, hrá dôležitú úlohu pri raste a oprave buniek, vrátane tých vo vlasoch. Udržuje tiež správne fungovanie mazových žliaz okolo vlasových folikulov. Nedostatok zinku môže viesť k rednutiu vlasov.MeďPomáha znižovať a spomaľovať proces šednutia, meď udržuje zdravú pigmentáciu vlasov, čo znamená, že farebný pigment vo vlasoch vydrží dlhšie.Ako používaťVitamín, ktorý sa oplatí brať každý deň! Žujte dva gumíky raz denne. Odporúčame užívať spolu s raňajkami.Niektorí zákazníci vidia výsledky už za dva týždne, aj keď pred hodnotením odporúčame brať vitamíny najmenej 90 dní, pretože do tej doby sa váš rast vlasov ustáli a vtedy vaše vlasy rastú optimálnou rýchlosťou.Milujeme správy od našej komunity Hairburst, nezabudnite fotografovať pokroky, aby ste mohli sledovať svoju vlastnú cestu rastu vlasov.Ako to fungujeNaše vitamíny pôsobia zvnútra. Náš vzorec je vedecky vyvinutý s certifikovanými poprednými výrobcami v odbore, aby dodával všetky kľúčové ingrediencie pre podporu zdravších vlasov. Užívanie našich vitamínov zaručuje, že môžete bojovať proti každodenným rušivým faktorom, ktoré môžu ovplyvniť váš rastový cyklus vlasov a ich rastovú fázu.
Hairburst Vlasové vitamíny pre mužov 60cps
31,68 €
Uvedená cena je platná k 30.06.2024
vlasové vitamíny pre mužov od Hairburstprofesionálny produkt na podporu rastu vlasov a udržanie ich pigmentácie, predchádza predčasnému šedivenius obsahom biotínu, vitamínov, selénu a zinku – predstavuje tiež vitalitu pre celý organizmus+ vitamín C – prispieva k normálnej funkcii vitamínu Cpomáha udržiavať vlasy zdravé a silnéVlasové vitamíny pre mužov od Hairburst ponúkajú spôsob, ako dosiahnuť zdravé a neodolateľné vlasy zvnútra. Doplnok stravy je kombináciou viacerých vitamínov a minerálov, ktoré pomáhajú udržať vaše vlasy lesklé a plné sily. Zmes biotínu, selénu a zinku sa stará o pevnosť a pružnosť vlasov, podporuje ich rast a môže obmedziť ich vypadávanie. Profesionálny produkt slúži na podporu rastu vlasov a udržanie ich pigmentácie, predchádza predčasnému šediveniu. Balenie obsahuje 60 kapsúl na 30 dní. Pre zdravé vlasy plné sily sú tu vlasové vitamíny pre mužov Hairburst.Ako sa dávkuje Hairburst Vlasové vitamíny pre mužovDoporučená denná dávka sú 2 kapsuly denne. Obidve ráno.Upozornenie Tento produkt obsahuje železo, ktoré môže byť škodlivé pre malé deti. Uchovávajte mimo dosahu detí. Nepoužívajte, ak je uzáver poškodený. Neprekračujte dennú dávku. Potravinové doplnky by sa nemali používať ako náhrada vyváženej stravy a zdravého životného štýlu. Ak užívate lieky na predpis alebo ste pod lekárskym dohľadom, je vhodné to pred ich užitím skonzultovať s lekárom. Ak sa vyskytnú nežiadúce účinky, prestaňte s užívaním a konzultujte to s lekárom.
Hairburst Žuvacie vlasové vitamíny 60cps
23,53 €
Uvedená cena je platná k 30.06.2024
Chutné žuvacie vlasové vitamíny  formulované pre zdravšie vlasy.Obsahuje biotín, selén a zinok; základné zložky pre udržanie zdravého rastu vlasovViditeľne zlepšuje jemné alebo redšie vlasy, zabraňuje ich lámaniu a podporuje rast nepoddajných vlasov!Perfektné pre tých, ktorí bojujú s prehĺtaním kapsúl, lahodná príchuť jahody, čiernej ríbezle s nízkym obsahom cukru.BiotínZákladný vitamín požadovaný pre telo, nedostatok tohto „vitamínu B“ môže viesť k rednutiu vlasov. Biotín pomáha udržiavať zdravé vlasy.ZinokZákladný minerál, hrá dôležitú úlohu pri raste a oprave buniek, vrátane tých vo vlasoch. Udržuje tiež správne fungovanie mazových žliaz okolo vlasových folikulov. Nedostatok zinku môže viesť k rednutiu vlasov.SeléniumAntioxidant, ktorý hrá úlohu pri udržiavaní metabolických funkcií tela. Dostatok selénu je dôležitý pre udržanie a zlepšenie zdravších vlasov a prevenciu ich vypadávania.
Dr Konrad Onysil lak na nechty s kremíkom, chitosanom a zinkom 5ml
14,35 €
Uvedená cena je platná k 30.06.2024
Remineralizačný lak určený na ochranu, podporu remineralizácie a obnovenie štruktúry nechtov postihnutých deformáciami, krehkosťou či zvýšenou lámavosťou.
DUCRAY Anacaps Expert 90 kapsúl
51,45 €
Uvedená cena je platná k 30.06.2024
Doplnok stravy pomáha predchádzať vypadávaniu vlasov a udržiavať vlasy silné a odolné.
Bloom Robbins LOVE is in the HAIR žuvacie pastilky 60ks
26,94 €
Uvedená cena je platná k 30.06.2024
Výživový doplnok dodá lesk a objem vlasom, zastavia vypadávanie a postarajú sa o ich rýchlejší rast. 
Bloom Robbins LOVE is in the HAIR 60 kapsúl
26,92 €
Uvedená cena je platná k 30.06.2024
Výživový doplnok s účinným a posilneným zložením zastavuje vypadávanie a dodáva aj veľmi zničeným vlasom potrebný refresh. 
Bioscalin Nova Genina 30 tabliet
24,90 €
Uvedená cena je platná k 30.06.2024
Výživový doplnok s jedinečnou a rozmanitou kombináciou účinných látok, ktoré sú podporou pre oslabené vlasy.
ANGRY BEARDS vitamíny na rast fúzov BEARDROIDS 60tbl
25,90 €
Uvedená cena je platná k 30.06.2024
Denná dávka výživy pre bradu, kožu, vlasy a nechty v jednej kapsule.

Naša podkategória Vlasy a nechty ponúka široký sortiment produktov pre starostlivosť o vaše vlasy a nechty. V našej ponuke nájdete šampóny, kondicionéry, masky a oleje pre rôzne typy vlasov, vrátane farbených, suchých či poškodených. Okrem toho ponúkame aj široký výber nechtových lakov, prípravkov na posilnenie nechtov a kvalitných pilníkov. Venujeme sa aj prírodným produktom, ako sú šampóny bez sulfátov a parabénov, a vegan produktom pre zodpovednú starostlivosť o vlasy a nechty. Dovoľte nám pomôcť vám dosiahnuť zdravé, lesklé vlasy a krásne a pevné nechty pomocou našich kvalitných produktov. S našimi produktmi budete mať istotu, že vaše vlasy a nechty budú vždy v najlepšej kondícii.Vyberte si to najlepšie pre svoje vlasy a nechty u nás!

Image
Produkty

Populárne produkty

Samolepiaci pásik hnedý-hologram 0,5mm
0,49 €
Uvedená cena je platná k 30.06.2024
Givenchy GV 7151/F/S 807/9O
194,90 €
Uvedená cena je platná k 30.06.2024
Pánske tmavo-sivé ponožky ANDREE
1,50 €
Uvedená cena je platná k 30.06.2024
Versace VE4405 GB1/87
137,20 €
Uvedená cena je platná k 30.06.2024
Jimmy Choo Amora/F/SK 000/9O
223,90 €
Uvedená cena je platná k 30.06.2024
Výškovo a tuhostne nastaviteľný podvozok - Ford, E13RMMA
1 704,20 €
Uvedená cena je platná k 30.06.2024
Product Images
Doručenie zadarmo
Dolce & Gabbana Light Blue - EDT 25 ml
28,20 €
Uvedená cena je platná k 30.06.2024
Product Images
Doručenie zadarmo
Karl Lagerfeld Karl Lagerfeld For Him - EDT 100 ml
19,40 €
Uvedená cena je platná k 30.06.2024
Product Images
Zľava 26%
Vero Moda Dámsky sveter VMNORA 10281013 Snow White S
13,10 €
Uvedená cena je platná k 30.06.2024
Product Images
Doručenie zadarmo
Tissot PRX Powermatic 80 T137.407.21.031.00
790,00 €
Uvedená cena je platná k 30.06.2024
Product Images
Doručenie zadarmo
APRILE | madlo/kľučka ľavá | Zamak - zliatina zinku
86,40 €
Uvedená cena je platná k 30.06.2024
Product Images
Doručenie zadarmo
Krém na ruky SOS Hands@Work 50 ml
4,30 €
Uvedená cena je platná k 30.06.2024
Bollé Radiant BS145001
68,90 €
Uvedená cena je platná k 30.06.2024
NeoNail vodolepka na nechty kvety NN36
2,80 €
Uvedená cena je platná k 30.06.2024
Product Images
Doručenie zadarmo
Alhambra Aquilo Pour Homme - EDP 100 ml
22,90 €
Uvedená cena je platná k 30.06.2024
Product Images
Doručenie zadarmo
Brilio Silver Očarujúce strieborný prsteň so zirkónmi RI113W 60 mm
9,90 €
Uvedená cena je platná k 30.06.2024
PHARMA ACTIV Lipozomal vitamín C 1000 mg 60 kapsúl
14,49 €
Uvedená cena je platná k 30.06.2024
Product Images
Doručenie zadarmo
Modesi Nádherný strieborný prsteň so zirkónmi M01017 54 mm
63,00 €
Uvedená cena je platná k 30.06.2024
MedPharma KYSELINA LISTOVÁ 400 mcg
2,62 €
Uvedená cena je platná k 30.06.2024
Semilac - gél lak 148 Night Euphoria 7ml
9,90 €
Uvedená cena je platná k 30.06.2024
Prečo my

Prečo si nás ľudia vyberajú

Service
Rýchle dodanie

Po celej SR

Service
Zabezpečená platba

100% zabezpečenie platby

Service
Jednoduchá reklamácia

Jednoduchá reklamácia tovaru

Service
Podpora

Podpora na telefóne a emaile